么意思博客

您有没有这种习惯，睡觉前拿出手机上上网，刷刷朋友圈，等再看时间时已经是凌晨一两点了。最近的一项研究表明，睡前使用手机会影响睡眠质量。来看报导。 根据休斯顿大学视光学院的最新调查，手机中散射出的蓝光会降低睡眠质量，特别是对于10岁以下的孩子。 研究发现这种蓝光会抑制体内褪黑激素的分泌，而这种激素正是 ...